Whey protein, kako se dobija?

Whey protein nije samo gorivo za mišiće, on se koristi kao dodatak ishrani. Protein sirutke ili whey se (kako i ime kaže) dobija iz sirutke mlijeka. Sirutka se prečišćuje i prerađuje veoma kompleksnim procesima u praškasti oblik. Koncentriranje proteina sirutke može se proizvesti u dva nivoa čistoće. Koncentriranje se vrši membranskom filtracijom, a što su pore membrane sitnije veći je udio zadržanih korisnih materija.

Kako djeluje Whey protein?

Protein sirutke je sigurno najpoznatiji suplement kada je u pitanju izgradnja mišića i oporavak nakon treninga, ali ono što veći dio nas ne zna je da ima veoma značajnu ulogu u metabolizmu masti pa tako i u procesima sagorijevanja viška i oblikovanju tijela. Postoji par definiranih načina na koji proteini pomaže u smanjenju težine.

Proteini pomažu u regulaciji apetita

Protein je poznat po tome što smanjuje glad, što rezultuira manjim ukupnim unosom kalorija tijekom dana. Mnoge dijete u praksi ne traju dugo jer dijeta podrazumijeva manje hrane i pažljivu selekciju namirnica radi smanjivanja unešenih kalorija. Manje kalorija znači veću glad i potrebu za jelom. Ovo nam teško pada i mnogi zbog ovog odustaju. Pravi izazov je smanjivanje dnevnog unosa kalorija i reguliranje osjećaja gladi. Taj osjećaj gladi se djelimično suzbija ishranom sa manje kalorija ali bogatom proteinima.

Whey pomaže kod dobijanja mišića

Treninng je najznačajnija stavka u trošenju viška masti iz organizma, a svakako i u izgradnji mišića Zato treba znati da visoko proteinska ishrana unapređuje željene efekte treninga. Ovakva ishrana pomaže izgradnju mišića pomoću aminokiselina koje sadrži, zato je protein sirutke svrstan u najbolje graditelje mišića. I ako želite osigurati i izgraditi mišiće obavezno ga koristite i neposredno nakon treninga! 

Kako se Whey protein konzumira?

1 mjericu preparata (30g) pomiješati sa 250 ml hladne vode ili mlijeka i popiti. Jednu dozu preparata odmah nakon treninga, ujutro kad ustanete, a za još bolje rezultate i prije spavanja.

Normalan unos je od 0,8 – 1,2 g proteina po 1 kg tjelesne mase. To bi bilo oko 80 g dnevno za osobu od 80 kg. Međutim, kod fizički aktivnih osoba i onih koji žele jaču mišićnu masu ovaj odnos se povećava.

Specifikacije

Specifikacije

Sastojci: Koncentrat proteina sirutke (WPC70%), pojačivač arome – glicin, koncentrat proteina sirutke (WPC80%), praškasta mješavina na bazi proteina sirutke i rafiniranog palminog ulja- Palmlat 26/10 (protein sirutke, rafinirano palmino ulje, stabilizator E451, sredstvo protiv zgrudnjavanja E551, antioksidans E306), kreatin monohidrat, kako prah sa reduciranim sardžajem kakao maslaca (8,52%), arome, emulgator – natrij karboksimetil celuloza, zaslađivači: sukraloza, natrij ciklamat, acesulfam K, natrij saharin, izomalt, jezgro lješnjaka u prahu (0,1%), stabilizator natrij glukonat.

Informacije o alergenima: Proizvedeno u pogonu u kome se koriste mlijeko, soja, jaja i orašasto voće.

Nutritivne informacije:

 u 100g:

U porciji (32g):

% PDU*

Energetska vrijednost

386kcal

115 kcal

5 %

Masti

 - zasićene masti

5,3 g

3,1 g

1,6 g

0,9 g

2 %

5 %

Ugljikohidrati

 - od toga šećeri

8,5 g

6,1 g

2,5 g

1,9 g

1 %

2 %

Proteini

76,1 g

22,8 g

45%

Sol

0,3 g

0,09 g

1 %

* PDU = preporučeni dnevni unos na osnovu prosječnog unosa od 8400 kJ / 2000 kcal dnevno
** = preporučeni dnevni unos nije ustanovljen

Recenzije

Trenutno nema ocena za ovaj proizvod.

Ocijenite proizvod

Želim da ocijenim ovaj proizvod. Da biste ocijenili ovaj proizvod, kliknite ovdje.

Slični proizvodi

Protein Pancake vanilija Novo! -30%

Protein Pancake vanilija

170 Kn 119 Kn / 15.79 EUR
100 % Whey protein natural -30%

100 % Whey protein natural

190 Kn 133 Kn / 17.65 EUR
Whey Protein Isolate Novo! -20%

Whey Protein Isolate

270 Kn 216 Kn / 28.67 EUR

WHEY PROTEINI

Minutu-dvije koju ćete potrošiti kako bi pročitali ovaj tekst trebalo bi biti dovoljno za sažetak priče o proteinu, a nakon što saznate osnove, sve što treba uraditi je da se vodite zdravom logikom i odaberete proizvod za sebe. Ukoliko ste, ipak, neodlučni, naš TIM je tu za Vas!

Proteini su prirodni polipeptidi izgrađeni od amino kiselina.Ako znamo da otprilike 50% svake stanice čine upravo proteini, onda nam neće biti teško zaključiti od kakvog su oni značaja za ljudski, kao i bilo koji drugi organizam, a ako tome dodamo još i to da sudjeluju u SVIM procesima među stanicama, biće nam jasno da njihovu potrošnju u tijelu moramo nadoknaditi kako bi očuvali normalno funkcioniranje, osigurali oporavak pa i izgradnju mišića.

Baš zato je protein pravi i najčešći izbor svih nas, bilo da ga koristimo kao rekreativci ili profesionalci. Da zaključimo, bilo da spadate u kategoriju onih koji samo imaju potrebu povećati unos proteina u ishrani, onih koji žele oporavak ili većine koja izgrađuje mišićnu masu, na pravom ste mjestu

Maximalium Whey protein je odlična osnova za sve vrste šejkova. Sa visokim udjelom proteina i niskim sadržajem šećera, Maximalium Protein je čist i prirodan dodatak ishrani sa garantirano najboljim okusom! 

Whey protein, kako se dobiva?

Whey protein nije samo gorivo za mišiće, on se koristi i kao dodatak ishrani. Protein sirutke ili whey se (kako i ime kaže) dobiva iz sirutke prilikom proizvodnje sira. Sirutka se pročišćuje i prerađuje u kompleksnom procesu u praškasti oblik. Koncentriranje proteina sirutke može se uradtii na dva nivoa čistoće. Koncentriranje se vrši membranskom filtracijom, što su pore membrane sitnije to se veći udio materija zadržava.

Kako Whey protein djeluje?

Protein sirutke je sigurno najpoznatiji suplement kada je u pitanju izgradnja mišića i toga smo svi svjesni. Ono što većina ne zna je da pomaže ne samo onima koji žele jače bicepse, već i onima koji žele manje obime. Postoji par definiranih načina na koji proteini pomaže u smanjenju težine.

Proteini pomažu u smanjenju apetita

Protein je poznat po tome da smanjuje glad, što rezultira manjim unosom kalorija tijekom dana. Mnoge dijete u praksi ne traju dugo jer dijete podrazumijevaju manje hrane radi smanjivanja kalorija. Manje kalorija znači veću glad i veću potrebom za jelom. Ovo nam teško pada i mnogi zbog toga odustaju. Pravi izazov je smanjivanje dnevnog unosa kalorija i reguliranje osjećaja gladi. Taj osjećaj gladi se djelomično suzbija ishranom sa manje kalorija ali bogatom proteinima.

Whey pomaže kod dobijanja mišića

Treniranje pomaže u trošenju viška masti iz organizma, a visoko proteinska ishrana unapređuje efekt treninga. Ovakva ishrana pomaže izgradnju mišića pomoću aminokiselina koje sadrži, zato je protein sirutke uvršten u najbolje graditelje mišića.

Kako se Whey protein konzumira?

1 mjericu preparata (30g) pomiješati sa 250 ml hladne vode ili mlijeka i popiti. Jednu dozu preparata konzumirati najbolje  30 minuta nakon treninga ili odmah nakon buđenja.

Normalan unos je od 0,8 – 1,2 g proteina po 1 kg tjelesne mase. To bi bilo oko 80 g dnevno za osobu od 80 kg. Međutim, kod fizički aktivnih osoba i onih koji žele  povećati mišićnu masu ovaj odnos se povećava.

 

Uz ovo su kupovali

Omega 3 s vitaminom E -60%

Omega 3 s vitaminom E

Zdravlje kardiovaskularnog sustava

75 Kn 30 Kn / 3.98 EUR
Šejkeri -15%

Šejkeri

20 Kn 17 Kn / 2.26 EUR
Glukozamin +MSM +Kondroitin -50%

Glukozamin +MSM +Kondroitin

Održanje elastičnosti zglobova i ligamenata

110 Kn 55 Kn / 7.29 EUR
BCAA 2:1:1 -30%

BCAA 2:1:1

Aminokiseline razgranatog lanca

170 Kn 119 Kn / 15.79 EUR
Amino 8400 -20%

Amino 8400

Definicija i rast

130 Kn 104 Kn / 13.80 EUR
Body fuel dekstroza -20%

Body fuel dekstroza

75 Kn 60 Kn / 7.96 EUR
Laktaza - Lacto Digest -30%

Laktaza - Lacto Digest

Lakša probavljivost laktoze

50 Kn 35 Kn / 4.65 EUR
Protein Pancake vanilija Novo! -30%

Protein Pancake vanilija

170 Kn 119 Kn / 15.79 EUR
Ženska majica -0%

Ženska majica

75 Kn / 9.95 EUR
ERITRITOL -31%

ERITRITOL

Zaslađivač bez kalorija

55 Kn 38 Kn / 5.04 EUR

100 % Whey protein naranča
100 % Whey protein naranča
Stara cijena: 190 Kn Cijena: 133 Kn / 17.65 EUR
Na lageru:
Dostupno