Genesys Protein 2,27 kg + Kreatin Monohidrat 500g + L-carnitin 500 ml

 Maximalium Genesys Protein powder sa okusom čokolade je dodatak prehrani na bazi proteina soje i mlijeka, sa sladilima.

Ako želite proteinski napitak koji će se brzo probaviti  i to bez opterećenja za probavu, imate pravo riješenje. Genesys je proteinska mješavina IZOLATA proteina soje i WPC-a sa preko 80% proteina u sastavu.

Osim što ćete ga lako i brzo probaviti, dobiti ćete sve aminokiseline potrebne za oporavak i izgradnju mišića. Pored toga što je sastavljen od proteina najviše kvalitete i bez prisustva GMO, na tržište dolazi sa više nego povoljnom cijenom.

Namjena proizvoda: dodatak prehrani na bazi proteina soje i sirutke koji omogućava širok spektar aminokiselina. Proteini doprinose održavanju i povećanju mišićne mase i održavanju normalnih kostiju.

Način primjene: Genesys Protein se konzumira tako što se 1 mjerica = 30g proteina stavi u šejker ili blender i izmješa sa 200 - 250 ml vode ili mlijeka. Kao dodatak prehrani uzimati 1 put dnevno i to 30 minuta nakon vježbanja, a ostalim danima (kada se ne trenira) odmah nakon buđenja. Sinteza mišićnih proteina je povišena i do 24h nakon treninga sa opterećenjem (tegovi), ali najveći rast i obnova su prisutni u prvih nekoliko sati. Zbog toga je bitno da se Genesys Protein konzumira odmah nakon završenog treninga.

Kreatin – šta je on?

Kreatin monohidrat ( Creatine monohydrate ) je nitrogena organska kiselina koja se kod ljudi prirodno proizvodi u jetri i bubrezima od amino kiselina arginina, gliciana, metionina. Dnevno se u organizmu proizvede oko 1g kreatina. Krvotokom se transportira u mišiće gdje se i većina skladišti, preko 90%. U hrani ga ima u  bogatoj proteinima kao što je meso, jaja itd.., međutim većina se uništi tijekom kuhanja. Kao suplement se proizvodi sintetičkim putem.

Kako kreatin djeluje?

1. Povećava mišićnu masu – Kreatin je sposoban direktno da poveća masu mišićima i to tako što tijekom vježbanja povećava sadržaj vode u mišićima. Ovo mišiće čini većim i to ne samo kratkoročno, ovaj suplement je efektivan i za dugoročno dobijanje mišićne mase.

2. Pojačava mentalne procese – Mozak kao i mišići troši ATP tijekom rada. Istraživanja čak pokazuju da kreatin poboljšava pamćenje kod starijih osoba.

Kako koristiti kreatin?

Faza 1. Punjenje
U ovoj fazi u mišići se pune i tako pripremaju da odgovore na zahtjeve naprezanja. Ova faza zahtjeva veće količine i to 20 – 30 g dnevno, raspoređeno u 4 – 5 ravnomjernih doza tijekom 5 – 7 dana. Bitno je unos raspodjeliti jer naglim unošenjem veće količine kretaina može dovesti do problema sa želucem.

Faza 2. Održavanje
Preporučuje se održavanje nivoa od 2 mjeseca. Dnevno se unosi 5 g kreatina, preporuka je uzimati ga 30 minuta prije treninga i nakon treninga sa proteinskim šejkom.

Faza 3. Pražnjenje
Nakon 2 mjeseca održavanja, isto toliko vremena treba napraviti pauzu. Ovako je ciklus završen i može se početi ponovno.

L carnitine – L Tartrate

Ovaj oblik FAT burnera je najrasprostranjeniji u sportskim suplementima. Pomaže u oporavku mišića od upale,podiže nivo energije i jača potencijal izgradnje mišića. Smanjenje tjelesne mase ide ruku pod ruku sa FAT burnerima, jer kao što znamo, ima posebnu ulogu u metabolizmu masnoća tako što prenosi slobodne masne kiseline na mjesto proizvodnje energije. Ukoliko se ova energija upotrebi za treniranje, rezultati neće izostati.

Kada koristiti L-Carnitin?

Preporuka je da se prvo postavi cilj. Treba ustanoviti u kojem vremenskom periodu želite ostvariti rezultat kroz trening.Ako je cilj smanjenje kilograma, povećanje nivoa energije te bolje preformanse, onda je L-Carnitin odgovarajući suplement.

Način upotrebe: Koristiti kao dodatak prehrani u danima treninga. Uzeti 1 porciju (10 ml) 30 minuta prije treninga a slobodnim danima ujutro ,odmah nakon ustajanja.