Dekstroza

Dekstroza

Dekstroza je ugljikohidrat, a oni su osnova prehrane. U našoj kulturi 40 – 55 % energije dolazi iz ugljikohidrata dobivenih iz hrane, masti i proteini čine ostatak. Glavna odlika je brzina apsorbiranja, naravno u ovisnosti od kompleksnosti samog ugljikohidrata. U svakom slučaju hrana će se razgraditi do osnovne gradivne jedinice, a to je glukoza (drugi naziv za dekstrozu).

Zašto je glukoza tj. dekstroza bitna?

Svaki živi organizam iziskuje energiju za funkcioniranje. Glukoza je ključni igrač kada je riječ o energetskim procesima u stanicama. Najveći potrošač energije u tijelu nisu mišići (kako bi većina posumnjala) već mozak. Centralni nervni sustav konzumira najveći dio energije, dok su mišići sljedeći najbitniji konkurent. Mozak u najvećoj mjeri koristi glukozu kao gorivo, trošeći više od polovice raspoložive glukoze. U stresnim situacijama čak i do 90%. Otežavajuća okolnost je što sam mozak ne može skladištiti mnogo glukoze. Veći dio uzima iz krvotoka ili iz jetre. Naravno suplementacija u momentima velikog umnog ili fizičkog napora će u mnogome pomoći mozgu i mišićima da daju svoj maksimum.

Način upotrebe

50 g preparata pomiješati s 250-300 ml hladne vode i piti prije i tijekom treninga.